お疲れサインを知り疲労回復しよう💤

皆さんこんにちは

 

Rickeyクルーズ長町南の髙橋です

１０月に入って一気に寒くなりましたね

昨夜タオルケット一枚では眠れず、

毛布を出したところぬくぬくゆっくり眠ることができました😊

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

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▼朝礼

Rickeyクルーズでは10時から朝礼が始まります

本日のスケジュールやビジネス用語の確認、軽運動をしています

気持ちを込めて相手に伝えることはどの場面でも大切ですね！

 

 

▼講座　「お疲れサインを知り疲労回復しよう！」

本日の講座は、「お疲れサインを知り疲労回復しよう」でした

自身の疲労度を振り返り疲労回復につなげるために

どうすると良いかを考える時間となりました

みなさんはどのように疲労やストレスが溜まったときに対処していますか？

 

私は町を練り歩く・歌うなどの身体を動かす方法と、

カフェに行ってコーヒーの香りを感じてリラックスすることが多いです☕

「何をしても楽しくない」「眠れなくなる」

などの状況になった際に

心を落ち着かせる活動や、

身体を動かして発散する方法をお伝えしました

いろいろな発散方法があることを知れたので、

是非試して自分に合うものを探してみてはいかがでしょう😊

 

▼セルフトレーニング

またセルフトレーニングを行う方もいらっしゃいました

計算問題や筋力トレーニングに励んでいます

水曜日は午前中のみのプログラムですので、

午後はゆっくりと良い時間にしてください🎵

 

 

本日もお疲れ様でした🌼

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：髙橋