室内運動で運動不足解消！！

 

皆さんこんにちは

 

Rickeyクルーズ長町南の髙橋です

9月に入って天気が不安定ですね

少しずつ日が落ちるのが早くなってきたような気がします

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします。

 

▼朝礼

 

▼セルフトレーニング

▼室内運動

 

 

毎週火曜日はウォーキングを実施していますが、

今日は室内運動に変更しました

がんばるチームはリズムに乗って全身運動と

ゆったりチームは肩コリに効くストレッチを行いました

 

全身運動では腹筋や太ももなどの大きな筋肉を動かします

大きな筋肉を動かすことで脂肪燃焼＆体力アップに繋がります💪🏻

 

▼チラシ補充

 

 

 

 

 

 

本日もお疲れ様でした

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：髙橋