『セルフトレーニング💻』＆『瞑想🧘‍♂️』

 

こんにちは😊

 

今日、実は・・・

あるスタッフのお誕生日でした🎂🎉

（※誰なのか、主役本人の意向により、想像にお任せします笑）

朝からお誕生日のお祝いと

具体性のない、ふわっとした言葉をかけて

長町南の1日が今日も始まりました～！！

 

 

 

 

ラダーの準備は

率先してクルーが準備してくれました！

 

 

 

 

ちなみに私は、カンペを見ながら進行しています🤣

 

 

 

 

 

【セルフトレーニング✨】

 

 

 

クルーが作成したPowerPointを確認中。

リーダーの健也さん、センター長にも確認していました！

 

 

 

 

⇓タイピング練習中💻

隣のクルーは、求人検索をしています！

 

 

⇓こちらでは、今後使用するプログラム名＆スタッフの名前のラミネート作業です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ名を作る時、クルーからスタッフに

「『生田目センター長』って長いですか？」との質問がありました。

 

返答は、「センター長に聞いてみましょう！」

ということで・・・

 

 

 

 

 

センター長になりました😁

 

 

【瞑想🧘‍♀️】

 

 

まずは・・・

『口呼吸、鼻呼吸、腹式呼吸』の違いを体感してもらいました！！

 

 

 

 

 

 

 

腹式呼吸しながら『瞑想へ』

 

 

 

 

 

 

 

 

瞑想している中で

1人1人リラックスした姿勢になっていきました。

 

「なんか、身体が軽くなった気がする」

「リラックスできました」

「つい、何か考えてしまいますね」

 

いろいろな感想を頂きました！

 

 

 

 

今日も1日お疲れ様でした(╹ڡ╹ )

明日もお楽しみに💛

 

 

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