ラダートレーニング
みなさん、こんにちは！
Rickeyクルーズ長町南スタッフの増山です！
先週の土日は夏の大掃除＆整理を行い、不用品を某リサイクルショップに売りに行きました。
50点以上持っていき、待つこと30分。査定結果は・・・まぁまぁスタンダードな金額でした！笑
ちょっとだけ懐が温かくなった土日でした😁
🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼
では、今日のRickeyクルーズ長町南の活動報告を致します。
本日は室内運動で・・・
ラダートレーニング第二弾
今回のメニューは
ワンステップラン
ツーステップラン
ラテラルラン
クロスオーバー
シャッフル
インアウト
シングルレッグインアウト
の7種のメニューをこなしました。全部ラダートレーニングにおける基礎のメニューになるのですがリズム感、体幹をじっくり鍛えました。
初めてする動きではあったんですが、クルーの体幹、身体能力、瞬発力を見せて頂きました。見本の動きを見ただけですぐマスターしていた方もいてスタッフもビックリでした😲皆さん、お疲れ様でした💦
セルフトレーニング
各自、スキルアップに余念がない有意義な時間になりました。
活動報告は以上となります。今週は天気が不安定で急な雨や強風で傘や雨具が手放せない週ですが、体調に気を付けてお過ごしください！！
では、明日のブログもお楽しみに～
—📞—お問い合わせ—✉—
電話：022-748-4620
メール： rickey.c.ngm@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
文責：
就労移行支援
Rickeyクルーズ長町南
増山