新・運動メニュー！！
みなさん、こんにちは！
Rickeyクルーズ長町南スタッフの増山です！
今日はRickeyクルーズ長町南で新しい軽運動メニューを行いました
「ラダートレーニング」
青葉通やあすと長町でも行っているメニューですが、満を持して長町南でも実施しました✨
本日のメニューは・・・
スクワット
スラロームジャンプ（前進・後進）
ケンケンパ
ケンパ
ツイストジャンプ
２イン１アウト
です！初回なので、速さより動きの習得・正確さを意識して行いました🤸♀️
終わるころには、皆さん汗だくでした💦特に汗っかきの増山は滝のように汗が流れていました。笑
熱中症アラートが出ていたこともあり、ウォーキングから急遽変更になりましたが、とても良い運動が出来ました😁
明日は、人気講座の「PC講座」です💻どんな内容になるか楽しみですね！
明日のブログもお楽しみに～
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