【イメージトレーニングの効果】

皆さん、こんにちは！

Rickeyクルーズあすと長町　スタッフの千葉弥生です(#^^#)

少しずつ木々が色付いてきましたね♪

実は私も先週、鳴子峡に行って参りました！

見ごろよりも少し早いタイミングでしたが、黄色や緑、赤と言った様々な色があり、私的には見ごろよりも美しく感じました✨🍁

今後も、秋を感じながら過ごしていきたいと思います☆

 

さて、本日の事業所の様子を写真と共にお届けいたします！

※日々、コロナ対策で次亜塩素酸での消毒を欠かさず行っております

 

▼一言手話（クルーからのリクエスト）

 

▼ラジオ体操

 

▼K-POP体操

本日から、ダンスが得意なクルーに前に出て踊って頂くことになりました！

映像で踊るよりも、とても躍動感があり、一体感がありました！

 

▼講座

本日は【イメージトレーニングの効果】という講座でした！

イメージトレーニングはよく【イメトレ】と呼ばれていて、スポーツをしている方は特に取り入れている方も多いと思います。

イメージトレーニングは科学的にも立証されていて、きちんと効果のあるものなんです(*^^*)

今回の講座では、イメトレの効果やポイントを学び、最後に皆さんに目を閉じた状態でイメトレを実践してもらいました！

実践後は

【5分間でしっかりと心を落ち着かせてイメージすることが出来ました！】

【イメージトレーニングのコツが分かって良かったです！】

という感想がありました！

普段からイメトレを取り入れて、現実させたい未来を掴みたいですね♪

 

本日もお疲れさまでした！

 

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文責：
就労移行支援
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千葉弥生