マインドフルネスに取り組みました(´▽｀)

お幸せさまです。

冷たい風が吹きすさぶ季節ですね。お出かけの際は暖かくして、どうぞご自愛ください。

 

今日は一日・一週間のスタートとして朝礼の時間に

「過去でも未来でもなく”今のこと”に集中してみる、”いつものこと”を感じてみる」トレーニングとして

マインドフルネスに取り組んでみました。

心を整えるために、今の気持ちについて能動的だったり意図的に注意を向けるって難しいですね。

すぐに昨日の事や明日の事を考えてしまい、心がもやもやしてしまいます。

今回はリッキーアカデミーの臼井さんにファシリテーターをしていただき

いつでもマインドフルネスできるようにアプリを使って取り組みました。

クルーのみなさんは、この７分、長かったでしょうか？　あっという間だったでしょうか？

 

続いて、リッキーアカデミー開所準備の続報です。

今日は、スタッフの気持ちを込めたパンフレットを封入している様子をお届けします。

皆様のお手元には、熱い思いとともに届きますのでぜひご覧ください。

チラシをご希望の方には追加で送らせていただきますので、

TEL:022-398-3931か、メール<rickey.a.sendaiaoba@gmail.com>までお問い合わせください

 

文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通

畠山

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