ストレスCoping☆彡

みなさん、こんにちは(*’ω’*)

 

本日は、渡部が久しぶりにブログを担当させていただきます!(^^)!

 

ジメジメとした💦1日でしたが、みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか？

 

Rickeyクルーズあすと長町は、そんなジメジメ陽気も吹っ飛ばすエネルギーで活動致しました！

 

本日の活動の様子を写真とともにお届けします(^^)/

 

 

▼本日の一言は自己紹介を2人1組で行いました☆彡

▼ラジオ体操とK―pop体操で体力作りです!(^^)!

 

▼本日の講座は【ストレスCoping】です！

Coping！？

Cope=対処する

➡ストレスへの対処の仕方です！

 

みなさん、ストレスがあるなと感じた時に、それを小さくするためにどのような工夫をしてますか？

 

ストレス対処といえば・・・

 

「趣味に打ち込む」「友達と遊びに行く！」などの気分転換をイメージしがちですが！

 

問題の解決を目指したり、気持ちを癒したりするもの等、いろんなコーピングがあります(^^)/~~~

ストレスとうまく付き合うには、コーピングを“たくさん持っていること”、ストレスに応じて“柔軟に使い分けること”が大切です☆彡

 

本日は・・・

①グループに分かれて、普段何気なく行っているコーピングを書き出す

②司会・書記・発表者を決める

③グループ内で発表

④発表された内容をもとに“働き続けるために必要なストレス対処法”についてグループディスカッション

 

を行いました！

司会の方が全員に話をふる様子や、書記の方のペースに合わせて発表される方、他の方の意見を聞いて、「そんな方法もあるんだね！」とコメントをされる方々・・・

 

各段階、時間を決めて行いましたが、みなさん素晴らしチームワークで進めておられました✨

 

また、どちらのグループも【相談する】という発言が！！

自分が使いやすいコーピングが分かっていると・・・

　☆ストレスに対応しやすくなる

　☆ストレスとうまく付き合うことができる

 

という効果があります。

クルーのみなさんが発言してくださった通り、Rickeyクルーズはいつでも相談していただける環境を提供しながら、みなさまの“働き続ける”を応援いたします！！

 

本日もお疲れさまでしたm(__)m

 

本日もマスクに手洗い、うがいとしっかりと予防をしながら熱い時間を過ごしました！

 

 

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文責：
就労移行支援
Rickeyクルーズあすと長町

渡部