メンタルヘルス講座
皆さんこんにちは。
就労移行支援Rickeyクルーズあすと長町スタッフの齋藤です🐘
朝晩の寒暖差が激しい日々が続いておりますが
皆さんお障りなくお過ごしでしょうか？
本日もクルーズの様子をお伝え致します！
| ▼朝礼＆手話講座 |
クルーの方先導で朝礼をして頂きました。
今日の手話のテーマは
基本に立ち返って『挨拶』でした。
おはようございます、こんにちは、こんばんは、
よろしくお願いします、お疲れさまでした、の振り返りです。
実践でもどんどん使って行きたいと思います(*^^*)
| ▼K-POP体操＆椅子ストレッチ |
本日はラダー・モビバン体操の代わりに
K-POP体操と座って出来るストレッチ体操を行いました。
まずはK-POP体操から。
激しい動きでかなり疲れますが、
とっても楽しいんです！＼(^o^)／
その後はイスに座って、
まったりとストレッチを行いました。
| ▼メンタルヘルス講座 |
水曜日は講座の日。
ということで本日は、クルーの方に担当して頂きました！
スーツがとっても決まってますね！
PowerPointというソフトで作った資料を、
プロジェクターに映しながらの発表です。
テーマはメンタルヘルスについて。
メンタルヘルスとは「心の健康」のことです。
心の健康を阻害する一番の要因はストレスとのことで、
その種類や、原因、ストレスを感じた時に身体に出る反応・病気などを
詳しく教えて頂きました。
ストレスはゴムボールにかかる圧力のようなもので
長時間さらされていると元の形に戻るまでに時間がかかる……
という例え話がとても分かりやすく印象的でした。
クルーの皆さんも聞き入っています……。
講座の内容もさることながら、
資料の完成度も素晴らしかったです！
少しのストレスは適度な緊張感や集中力を与えてくれますが
無理は禁物です。
ストレスを感じた時は好きな事をして
こまめに発散して行きましょう＼(*’ω’*)／
☎お問い合わせはこちらまで✉
電話 022-724-7375
メール rickey.cruise.asuto@gmail.com
【自社送迎完備】
文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズあすと長町
齋藤