朝晩めっきり涼しくなってきましたね！

みなさん、こんにちは！

 

本日のブログはRickeyクルーズあすと長町のスタッフ、千葉富美子が担当させていただきます。

 

 

９月は『体調を崩しやすい月』と聞きますが・・・

 

みなさん体調はいかがですか？・・・(>_<)

 

 

夏の疲れが体に表れ、昼夜の寒暖の差も激しくなってきた今日この頃。

 

こ・ん・な・ときこそ！

 

体を温め血行を改善することが大切です。

 

　方法として・・・　食事で体の中から温める
　　　　　　　　　　軽い運動をする
　　　　　　　　　　ぬるめのお風呂にゆっくり入る　　etc…

 

出来る事から無理なく、体調を整えていきましょう　(^_^)

 

 

 

では！

 

 

Rickeyクルーズあすと長町の活動の様子をお伝えします。

 

▼【軽運動】

〇ラジオ体操→ラダー→モビバンの様子です(^^)/

 

▼【パソコントレーニング】

各々作業に取り組んでいます（エクセル・タイピング・MOS）

 

▼【案件作業】

ファイルにインデックスを張り付けている様子です。

細かな作業のため集中と根気のいるトレーニングです。

 

【リラクゼーション】

本日は『ハンドマッサージ』です。

ハンドマッサージの効果として・・・

・皮膚の再生

　・血液、リンパ液の循環

　・新陳代謝、免疫機能の向上

　・冷え性やむくみの改善

　・自律神経を整える効果　　　

他にもさまざまな効果があります。

▼『ハンドマッサージ』おそろべし(>_<)

▼終了後は・・・『ハーブティー』で体内を整えます。

 

▼~クルーズ園芸部～

今日の活動は・・・『かぶのまぶき』です。

わあ～　可愛いい　芽がたくさん　(^^♪

丁寧に作業されています。（大きくなあ~れ　大きくなあ~れ）

 

▼竹ぽっくり製作の試作品完成

竹ぽっくりの製作は手先を使ったトレーニングにも繋がります！

試作品はRickeyアカデミーに通われているアカデミー生へのトレーニング道具としてプレゼント♡

写真ではわかりづらいですね(>_<)

足が乗っているのは、竹なんです(;^ω^)　　

私の小さい頃、竹の代わりに空き缶を利用したものがありました。

いい感じですね(^_-)-☆

 

本日のRickeyクルーズあすと長町の活動は　盛りだくさんの日となりました。

 

本日もお疲れ様でした。

 

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