運動やリラクゼーションで心も体もリフレッシュ！Rickeyクルーズ仙台駅東口の笑顔あふれる活動ハイライト✨
皆さん、こんにちは！
就労移行支援Rickeyクルーズ仙台駅東口です✨
今日の仙台は、春の柔らかな日差しが心地よいお天気ですね！
皆さんは最近、日常の中で「あ、これ素敵だな」と思わず足を止めてしまうような、新しい発見はありましたか？
Rickeyクルーズ仙台駅東口では、今週も利用者のみなさんと一緒に、就職に向けたスキルアップや心身のメンテナンスに楽しく取り組みました！
土曜日恒例の「今週のハイライト」をたっぷりお届けします！
【月曜日】コーピング：職場で実践できる「心の整え方」
今週のグループワークでは、自身の心身の負担を軽減する「コーピング」を行いました！
今回は「職場で実施できるストレス対処法」のアイデアを出し合いました💭
「好きな香りのハンドクリームを塗る」「深呼吸を3回する」「お気に入りの文房具を眺める」など、周りに気づかれずにできる具体的な方法が次々と挙がりました。グループワークを通じて「その方法なら仕事の合間にもできそう！」と、実践的なアイデアの共有で盛り上がりました👏
働く中でストレスを感じるのは自然なことです😌
大切なのは、その場で自分を助ける「引き出し」をどれだけ持っているか！
職場環境に合わせた対処法をストックしたことで、就職後の安心感につながる有意義な時間となりました✨
【火曜日】ウォーキング：仙台の街を歩いて体力づくり👟
今週は仙台駅周辺の散策に出かけました！
近くのショップをいくつか巡り、素敵なデザインの雑貨や気になる商品の値段を見ながら、「これおしゃれですね！」「意外とお手頃かも？」と、歩きながら自然にコミュニケーションが広がります🙌
1時間ほどしっかり歩くことで、働くための基礎体力を養いました💪
外の空気を吸いながら会話を楽しむことで、運動不足解消だけでなく、良い気分転換にもなりました！
【木曜日】リラクゼーション：デスクワークの疲れをリセット🧘
日々のトレーニングやパソコン作業で頑張っている体を、しっかりケアする時間も大切にしています🍀
動画を見ながら、皆さんで一緒にストレッチを行いました！
首や肩、腰の筋肉をじっくりと伸ばしていくと、「あたたまってきた感じがする」「体が軽くなった」と、皆さんリフレッシュした表情を見せてくれました😊
集中して作業した後のセルフケア習慣を身につけることは、長く健康に働き続けるための大切なスキルです！
【土曜日】ボッチャ大会：白熱の試合でリフレッシュ🔴
今週一番の盛り上がりを見せたのが、パラスポーツとしても人気の「ボッチャ」です！
初心者の方が多かったため、まずは動画でルールを学ぶところからスタート！
徐々に皆さん上達していき、一球ごとに歓声や拍手が沸き起こりました！
適度に汗を流し、身体を動かすことで、日頃の疲れやストレスが一気に吹き飛びました🌟
チームで戦略を練ることで、自然と一体感が生まれ、すっきりとした前向きな気持ちになれました🌈
あなたの「働きたい」を応援します✨
Rickeyクルーズ仙台駅東口では、事務スキルなどの学習だけでなく、このように「心と体の健康」を整えるための多彩なプログラムを用意しています！
「一人で悩んでいるけれど、一歩踏み出したい」「自分に合ったペースで準備をしたい」という方、ぜひ一度見学に来てみませんか？スタッフ一同、明るい笑顔でお待ちしております！
Instagramでは、日々の訓練やちょっとした出来事など、Rickeyクルーズの日常を気軽にのぞいていただけます📸✨
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—お問い合わせ先—
Rickeyクルーズ仙台駅東口
電話：022-762-6695
メール：rickey.c.seh@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30｜土曜・祝日 8:30～12:00
担当：浅利