「知る・動く・楽しむ」冬の体調管理講座とエアロビ＆ドローン
みなさんこんにちは！
12月に入り、街もすっかり冬の装いですね。
今週は雪も降り、本格的な冬の寒さを感じるようになりました⛄
仙台では5日から「SENDAI光のページェント」が始まり、
街を彩るイルミネーションがとても綺麗です✨
それでは、寒さにも負けず活動した、今週のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください！
▼今週の主な活動内容
今週は主に、以下の3つの活動についてご紹介します。
・12/4 (木曜日）：冬の体調管理講座
・12/4（木曜日）：エアロビ
・12/6（土曜日）：ドローン体験会
▼冬の体調管理講座⛄
寒さが本格化する中、クルー（利用者）の皆さんと共に「冬の体調管理講座」を行いました。
【講座の目的】
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冬特有の健康リスク（感染症・ヒートショック）の理解
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「寒冷順化」と生活習慣による予防法の習得
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今日からできる実践策の検討
座学だけでなく、感染症対策のための手洗い実践や、ヒートショック予防についても学びを深めました。
講座の締めくくりには、個人ワークとして「オリジナル最強あったか鍋レシピ」を考案🍲
「豆腐たっぷりネギ味噌鍋」や「気分は京都！胃に優しい湯豆腐風鍋」、さらには「ググっとアゲアゲ体調バッチリ鍋」など、ユニークな名前の素敵なレシピがたくさん誕生しました🎵
本格的な寒さはこれからが本番です。 今回学んだ知識と、クルーの皆さんが考えた「最強あったか鍋」のパワーで、この冬を元気に乗り切っていきましょう💪✨
▼毎週木曜日は、恒例のエアロビの日！🕺
寒さで縮こまりがちな冬こそ、体を動かすことが大切ですね。 エアロビクスのようなリズム運動には、こんな嬉しい効果があるんです。
①血行促進：全身の血の巡りが良くなり、冷え性の改善に効果的！
②ストレス解消：音楽に乗って動くことで、心もリフレッシュ。
③心肺機能アップ：続けることで体力がつき、疲れにくい体に。
今週も、リズム運動で楽しく体力作りができましたね♪ 体の中からポカポカになりました！
▼ドローン体験会🚁
今回は卒業生の方も交え、総勢15名が参加！
会場は熱気に包まれました😆
ゲーム感覚で学べる「シミュレーション」と、コントローラーを使って実際にドローンを飛ばす「実機操縦」の2チームに分かれて活動しました。
初参加の方もいらっしゃいましたが、説明をしっかり聞きながら、すぐに上手に飛ばす姿が見られました✨ また、何度か参加されている方は、さらに操縦技術が上達していました！
普段とは違う集中力を使って、皆さんにとっても良い気分転換になったようです。
今週もお疲れさまでした！
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遠藤