自分の体調どれくらい意識していますか？

こんにちは

土曜日は素晴らしいセッションお疲れ様でした(*^^*)

 

土曜日の出勤前、健康診断に行って来ました！

 

身長体重から始まり視力・聴力・レントゲン・心電図・血液検査・・・

 

体重が驚くべき数値だったり

いつも脈が変と言われ、採り直されている心電図が１回目で計測できたり

コンタクトの度があっていなかったり・・・

 

自分の体を知るきっかけになりました！！！

 

Rickeyクルーズ仙台青葉通でも、自分の身体の変化を感じられる機会

があるのですが、皆さん意識しておりますか？

 

①日報

 

②トレーニングシート

こちらは今どれくらいストレスがかかっているか把握できるシートです☆

 

こちらは、気になる症状を書いて毎日チェックしていきます。

これで毎日の自分の身体の状態や変化をチェックしていけますね☆

 

 

 

③運動

ラジオ体操！

 

 

脚が上がりにくい日はありませんか？

 

 

 

 

強度の強いモビバンでトレーニングできるようになっていたり

以前より疲れなくなった方は

確実に筋肉がついていることを日々感じられます。

 

 

 

皆さんも１日のどこかで、自分の身体の変化を意識してみては

いかがでしょうか(*^^*)？

 

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電話:022-738-8434
メール：rickey.cruise.sendaiaoba@gmail.com
平日8:30~17:30
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文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通

扇

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