脳を活性化させる方法

皆さんこんにちは

Rickeyクルーズ長町南の岩渕です。

本日の「脳を活性化させる方法」講座で

おしゃべりや爆笑することは脳が活性化し若返ると知りました

仕事の日は必ずクルーさん(利用者)・スタッフと爆笑しているので、

仕事をしながら若返っているのか！と得した気分になっています。

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします！

 

---

 

▼朝礼

１０時より朝礼が始まります。

・ビジネス用語の発声

・１日の流れや連絡事項の確認

・軽運動

・テーマトーク

を行っています。

 

◎ラジオ体操第一

 

◎ゴムのバンドを伸縮させて上半身の筋肉を鍛えるモビバン運動

 

◎様々なステップを踏みながら進むラダー運動

朝から体を動かすことで心身ともにリフレッシュできますね

 

本日のテーマトークはサイコロトークでした。

出た目のお題を１分間でお話しします！

 

 

▼講座【脳を活性化させる方法】

脳トレが精神疾患のリハビリで効果があると研究結果が出ています。

これを踏まえて本日は脳が活性化する方法や脳トレの効果について学びました！

 

講座の学びを踏まえ、すでに実践している脳を活性化させる方法を書くワークをし、発表していただきました

「運動」「読書」「生活面を整える」「会話」「ゲーム」「勉強」「買い物」などたくさん挙がりました！

 

買い物も自分の欲しいものを適当に選ばず、調べたり吟味して選ぶことで脳が活性化するそうですよ！

 

 

日常生活で脳が活性化する方法として

★朝起きたら「あぁ～よく眠った。今日も1日良い日になるぞ」といいながら伸びをする

★朝に２０分読書をする

年間で１２０時間読書することになるので、資格取得に関する本を読むのもオススメです

★朝に鏡に向かって笑顔をする

★１日２０分の散歩

★１日３人以上とおしゃべりする

など他にも沢山の方法を学びました

 

本日学んだことを日常生活で取り入れていきたいという感想が多く

自分に合った脳の活性化方法を知る機会になりました！

 

 

本日もお疲れ様でした

 

 

日常が垣間見える

Instagramはこちらから！

Rickeyクルーズ仙台長町南では

見学や体験を随時受け付けております

まずはお気軽にお問い合わせください

 

—お問い合わせ——

電話：022-748-4620
メール：rickey.c.ngm@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00

文責：岩渕