ゆううつにならないためのコラム法

みなさん、こんにちは！

仙台では、2025年の桜の開花予想が4月5日頃と発表されましたね

満開の桜の下で、お花見できる日が待ち遠しいです！

ブログ担当は、春の訪れに心躍る遠藤です

早速本日の様子をご覧ください

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▼朝礼

分離礼を意識して接客8大用語の復唱に取組んでいます！

朝礼の際は、皆で確認事項を共有しています。

▼軽運動

・ラジオ体操

・ラダートレーニング

・モビリティバンドトレーニング

毎日継続し、働き続けるための体力を身に付けていきます

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▼公認心理師による講座

Rickeyクルーズ長町南のスタッフによる交換講座の日でした。

菅野さんは、長年公認心理師としてカウンセリング等を実践してきた大ベテランです！

本日は、「ゆううつにならないためのコラム法」講座を開催いたしました。

講座では、まず「ゆううつになる原因」について学びました。考え方のくせや、脳内物質であるセロトニンの分泌などが関係しているそうです。 日常生活の中で、何気なく抱いてしまうネガティブな感情の背景には、様々な要因があるのですね。

そこで重要になるのが、自分の考え方のくせを知り、出来事に対する捉え方を変えていくことです。 ネガティブな感情に陥った時、その出来事に対してどのような考え方をしていたのかを客観的に見つめ直し、少しでもポジティブな方向に考え方を変えていくことで、感情も変化していくといいます。

講座の中では、実際に自分の考え方のくせを知るためのワークに取り組みました。 皆さん真剣な表情で、過去の出来事を振り返りながら、自分の思考パターンを探っていました。

コラム法を習得することで、感情の波に上手く対処し、穏やかな心の状態を保つことができるようになります。  前向きな目標を持つことで、ゆううつな気分も吹き飛び、未来への希望が湧いてきますね！

Rickeyクルーズは、菅野さんをはじめ、専門性豊かなスタッフが在籍しております！

今後もクルーのみなさまにとって学びの多い時間を提供させていただきたいと思っております！

 

本日もお疲れ様でした

 

 

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