正しい姿勢で健康的な生活を目指そう講座

 

みなさん、こんにちは！

Rickeyクルーズ長町南の岩渕です。

日中は暖かくなる日が増えましたね！

強風で花粉がとび目や鼻が痒くなるので困りますが

道端に春の草花の芽を見かけ、

春のおとずれを感じ嬉しくなりました

 

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします！

 

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▼朝礼

毎朝、朝礼を実施しています。

・ビジネス用語の発声

・連絡事項や予定の確認

・テーマトーク

・軽運動を行っています

 

▼正しい姿勢で健康的な生活を目指そう講座

皆さんは普段自分の姿勢を意識したことはありますか？

姿勢が悪いと体が痛くなる、呼吸が浅くなるなどの影響が出ます。

本日は「姿勢」や「運動」という視点から、健康的な生活を送るための

学びを深める講座をおこなっています。

健康的な生活を送る為に大事なことは

「栄養バランスを考えた食事」

「定期的な運動」

「規則正しい生活」

「通院と服薬」です

現在の生活習慣を知るためにチェックシートを行いました。

 

 

 

続いて健康的でいるための姿勢について今の現状をチェックしました。

壁にぴったりくっついて立ち、手が腰に入るかどうか、頭をつけるとき首などに違和感があるか

など確認しました。

 

 

 

姿勢が悪いだけで身体を凝るため、身体や骨盤のゆがみを整える運動を行いました。

 

講座を通じて

「改善が必要かも」「乱れた部分と向き合わないと…」

「今も十分健康的な生活です！」「もう少し運動したい」

「身体のゆがみや姿勢は意識したことなくて新たな知識を学べた」

など声があがっていました

 

▼事業所内清掃

毎週金曜日は事業所内清掃を実施しています。

清掃分担表に清掃したい箇所に名前を書き、マニュアルに沿って清掃していきます！

皆さん協力して進めておりました。

 

▼セルフトレーニング/セレクトタイム

気になる企業を調べて、自分に合っているいるか検討します。

本を読み自己理解を深めています。

 

パソコンで調べものやタイピングを行っています。

 

パンフレット折りを行っています。

 

▼つながリッキー

隔週であすと長町第二市営住宅にて接客実習を行っています。

 

地域の方がいらっしゃり、パソコンやネット関係のご相談を受けています。

お客様がいらっしゃったら、受付をしてお悩みを聞いています

毎朝、分離礼を意識したビジネス用語の発声を実習の場で実践できました！

 

お客様がいらっしゃらない時間はセルフトレーニングに励んでいました！

 

 

本日もお疲れ様でした

 

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文責：岩渕