講座「絵を描くことの効果」

みなさんこんにちは😊

 

Rickeyクルーズ長町南の阿部です

年末年始で緩んでしまった体形を戻すべく

最近、夜の運動を始めました🏃‍♂️

長く安定して、働き続けるためには健康な心身が必要です

健康な体を手に入れるためにも日々の運動を継続していきたいと思います💡

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えいたします

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▼朝礼の様子

毎朝10時から朝礼を行っています

朝礼では、分離礼を意識してビジネス用語の発声や、

一日のスケジュールの確認を行っています

また、働き続けるための体力作りとして毎朝軽運動を実施しています

全身運動の”ラジオ体操”や

ゴムバンドを使って上半身を鍛える”モビバン運動”や

はしごを様々なステップで歩く”ラダー運動”を行っています

 

 

▼講座「絵を描くことの効果」

本日の午前プログラムは「絵を描くことの効果」について、講座を行いました

みなさんは普段絵を描かれますか？

 

絵を描くことの効果には以下のようなことが挙げられます

・４５分絵を描くなど、クリエイティブな活動をするとストレスが減る

・右脳が活性化して想像力や発想力が豊かになる

・記憶力があがる

本日は、実際に「風景構成画法」というワークを行いました

風景構成画法とは、絵画療法の一種で

A4サイズの紙に、川、山、木、人など11種類の要素を描き、

一つの風景画を完成させることで、心の状態を映し出す描画法と言われています

お題を1つずつ、決まった時間で描き

自分の考える風景画を作成していただきました

川＝人生の流れ

山＝目標・ゴール

木＝自分のエネルギー・パワー・存在感

など、お題一つ一つには意味があり、風景画を作成した後は

皆さんに自分の絵はどうだったかを確認していただきました

絵を描くことで、自分でも知らなかった、自分の新しい一面に気付くことができました💡

 

本日もお疲れ様でした🍵

 

Rickeyクルーズ長町南

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土曜・祝日 8:30～12:00

文責：阿部