🎵ポジティブ心理学Ⅱ

みなさん、こんにちは😀

Rickeyクルーズ長町南の小澤です

先日、石巻～女川方面に行ってきました

目的は、昨年12月19日に開通した「出島大橋」を渡ることです❕

橋が開通したことにより女川町中心部から車で約15分ほどで

結ばれるようになったそうです

✨太陽の光が海に反射し眩しいほどキラキラしていました🌟

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

 

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朝礼

Rickeyクルーズでは、毎朝10時から朝礼を行っています

日直当番のクルー（利用者）の方が司会進行を行い

スタッフからは連絡事項をお伝えしています

ラジオ体操やモビバン運動、ラダー運動を取り入れています

体調を整えるためにも適度な運動は大切ですネ

 

 

身体を動かした後は、深呼吸をして呼吸を整えます

大きく息を吸って、ゆっくりはきます（３回繰り返します）

 

また、毎朝１分間テーマトークも行っています

今日はサイコロをふって出たテーマでお話をしていただきました

▼講座「ポジティブ心理学Ⅱ」

ポジティブ心理学１の復習の後に

「幸福度チェックテスト」を各自で行い、自分自身の状況を前向きに分析しました

そして、ポジティブ心理学Ⅱでは、日本人向けのポジティブ心理学の紹介が行われました

日本人か゛Well-being（心身ともに健康的で、社会的にも満たされている状態）となり

幸福度を増すためには、「とりあえずやってみる」こと、「ありがとうと他人に感謝する」こと、

「自分にマイナスなことが起こっても何とかなると考える」こと、

「他人の目を気にせず、自分自身を自己受容してありのままに生きると良い」ことを学びました

また、「人生の目標の見つけ方」や「天職の見つけ方」なども学びましたよ！

ポジティブ心理学を実践して行くと、幸福感が増し、「幸せの好循環」が訪れるそうです🌈✨

是非、みなさんも実践してみて下さいネ(^^)/

 

本日もおつかれさまでした☕

 

Rickeyクルーズ長町南

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土曜・祝日 8:30～12:00

文責：小澤