不安や緊張を軽減する方法を実践してみよう！

みなさん、こんにちは☺

本日のRickeyクルーズ仙台青葉通では、臨床心理士の方による特別講座を開催しました。

それでは、本日の様子を写真付きでご覧ください✋✨

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▼朝礼＆軽運動

◎朝礼

分離礼を意識して接客8大用語の復唱に取組んでいます！

スタッフから共有事項をおつたえしています！

◎ラジオ体操

◎ラダートレーニング

◎モビリティバンドトレーニング

毎日継続し、働き続けるための体力をつけていきます✨

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▼特別講座　「不安や緊張を軽減する方法を実践してみよう！」

日々の生活の中で、誰もが不安や緊張を感じることがありますよね。実習に行く前、面接の前、あるいは新しい環境に飛び込む時など、様々な場面で緊張してしまうものです。

そんな時に役立つ、具体的な不安や緊張を軽減する方法について講座を行って頂きました。

突然ですが、みなさんに質問です！不安、心配事が現実におこる確率は何パーセントくらいだと思いますか？

正解は・・・たったの4パーセントしかおこらないそうです。

つまり、実際におこらないことを妄想して不安になったり、緊張してしまうことがわかりました🤔

不安・緊張の軽減の方法を根拠をもとにおしえてくださった後、早速実践します✨

～クルー(利用者)さんからの感想～

「落ち着くことができました」

「自律神経が整ったような気がします」

「実習前に活用していきたいと思います」

等の感想を聞かせてくださいました☺

実習や面接の際、気持ちを落ち着けなければいけない場面で活用していきたいですね💡

本日もお疲れさまでした🌼

 

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土曜・祝日 8:30～12:00

 

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遠藤