難読漢字②＆日々のトレーニング内容について🤔
みなさんこんにちは！
寒くなったかと思えば、今日は日差しが暑い日でしたね😅
先日洗濯物を外に干していたのですが、黒くて丸いものがたくさんついていて、よく見たらカメムシでした😢
話には聞いていましたが、大量発生しているようですね❕
なんとかほろって取り込みましたが、今後しばらくは室内干しにしようと思います👀
皆さんも洗濯物を干すときはお気を付けください🙏
それでは、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください。
▼朝礼＆軽運動
●朝礼
毎朝日直さんが朝の連絡事項を確認しています。
●ラジオ体操
ラジオ体操で体全体を動かすことで、朝の眠気がすっきりしますね。
●モビバントレーニング
モビバンを使って、上半身の筋肉を鍛えることができます。
●ラダートレーニング
ラダーを使用し、下半身を重点的に鍛えていきます。
●午後のストレッチ
午後のプログラム前にもストレッチを行い、身体をほぐしてから作業を開始しています
本日はエアロビではなく、動画を視聴しながらストレッチに力を入れて取り組みました💪
▼リラクゼーション
本日のリラクゼーションでは、難読漢字②を行いました👏
前回も好評だったリラクゼーションですが、本日も皆さんで相談しながら正解の読み方を確認しました😊
本日のクイズはこちら🎤
みなさんは何と読むか分かりますか？😎
馴鹿 ⇒気になった方は調べてみてください❕
▼講座「トレーニング内容の振り返り」
本日の講座では、トレーニング内容の振り返りを行いました。
皆さんが普段行っているトレーニングについて、どのような目的で行っているのかを考えていただきました😎
個人ワークで以下の3点を書き出していただきました✨
・現在行っているトレーニング
・トレーニングの目的
・現在の自分の状況
個人ワークのあとは、参加した皆さんで意見交換しました！
参加した方からは
「活動目的を再認識することが出来た」
「目的をもって行い、ビジネススキルを毎週意識できているので続けていきたい」
「自分の状況を整理していきたいと思った」
と今後につながる感想をいただきました👏
▼お知らせ
この度、RickeyクルーズのHPがリニューアルいたしました！
お問い合わせ（←クリックするとページに飛びます）のページでは、「Rickeyクルーズ仙台青葉通」「Rickeyクルーズ長町南」のお問い合わせ先の他、来所にあたってのルートも掲載しております。
来所される際には、ぜひご確認していただければと思います！
皆さん、今週もお疲れ様でした！
Rickeyクルーズ仙台青葉通では
見学や体験を随時受け付けております🚢
まずはお気軽にお問い合わせください🌈
日常が垣間見える
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電話 022-738-8434
メール rickey.c.sendaiaoba@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
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