ナビゲーションブック～メンタル編～
みなさん、こんにちは☺
9月と言えばお月見がありますね🌕
秋に満月を楽しむことを「お月見」と呼ぶそうです。
ススキとお団子を飾り楽しむイメージがありますが、お月見の時期は稲刈り前であるため、稲穂に代わるものとして「ススキ」が用いられるようになったそうです🐇
月を見ていると落ち着くのはなぜでしょうか？
それでは、Rickeyクルーズ仙台青葉通の本日の様子をご覧ください✋
▼朝礼＆軽運動
●朝礼では分離礼を意識した接客8大用語の復唱に取り組んでいます‼
●ラジオ体操
ゆっくり、体を大きく伸ばしていきます👬
●ラダートレーニング
●モビリティバンド
●お昼の体操
就労に必要な体力を身に付けていくため毎日継続しています‼
▼ナビゲーションブック(気持ちメンタル編)
ナビゲーションブックとは、自分の考え方や行動の特徴を、対処法（自分のできること・ 工夫していること）とともにまとめたものです。
本日はどんな時に気持ちが不安定になるかについて考えてもらいました。
また、自分で対処・努力していることについてもまとめてもらいました。
自分と周りの人が安 心して働くためにナビゲーションブックをまとめておくことは大事ですね💡
▼セルフトレーニング
●コロリアージュ
●作業トレーニング(ネジピッキング)
個々で選択し取り組り組むことができます☺
▼オンライン健康セミナー
本日はオンラインによる健康セミナーを行いました。
まずは食生活クイズを行いました💡
心身を維持するために必要な栄養素は何ですか？
みなさん、真剣に考えて下さっています‼
答えは・・・
・炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維の６つの栄養素です。
バランス良く食事を摂ることが大切を再確認できました🥬
最期は筋力トレーニングを行いました💨
いい運動にになりましたね！
みなさん、本日もお疲れ様でした🌕
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遠藤