ナビゲーションブック～障害・病気編～
みなさんこんにちは！
朝晩はすっかり涼しくなってきましたね！
北側の窓を開けて寝ていると、寒くて夜中に起きてしまいました💦
季節の変わり目なので、体調管理に気を付けたいですね！
さて、本日もRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください💁♀️
▼朝礼
本日も分離礼を意識して接客八大用語の復唱を行いました！
▼軽運動
朝礼の後はラジオ体操で全身を動かします💪
ラジオ体操の後はラダートレーニングとモビバントレーニングに分かれて運動を進めます🤸♂️
▼リラクゼーション
本日のリラクゼーションは「モビバン～応用編～」です。
普段からみなさんモビバンに参加してくださっていますが、今日のモビバンは動かすポイントを意識して普段とは違う運動を行いました💪
動かすポイントを意識することで、少しの運動でも筋肉痛になります💦
重心の位置や腹筋を意識するなど、立つ姿勢を意識するだけでも体幹を鍛えることができますね✨
▼エアロビ
毎週木曜日は昼休みの後、午後のトレーニングに入る前にエアロビを行っています！
朝の運動から、リラクゼーション、エアロビと今日はよく身体を動かす一日ですね👍
▼講座：ナビゲーションブック～障害・病気編～
Rickeyクルーズ仙台青葉通では、9月は「ナビゲーションブック強化月間」として内容の確認をしていく予定となっています！
今日はその第一弾ということで障害・病気欄の書き方について確認しました😀
大事なことはメモに取りながら講座に参加します！
スタッフの説明を聞きながら要点をメモに取ることも練習になりますね！
ナビゲーションブックは、今後も項目ごとに内容を確認していく予定となっています！
続けて参加することで自己理解が深まると思いますので、是非ご参加ください！
▼個別トレーニング
パンフレット折りをする方、漢字の勉強をする方、みなさまそれぞれにトレーニングに励まれていました！
それでは、本日もお疲れさまでした！
Rickeyクルーズ仙台青葉通では
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