ウォーキングで心身のリフレッシュ✨
みなさん、こんにちはRickeyクルーズ仙台青葉通の遠藤です☺
本日は雨模様ですが、明後日からまた暖かくなるようですね🌸
早速、活気に溢れた本日の様子をご覧ください🔥
▼朝礼・軽運動
朝礼では皆さんと情報共有できる場を作っています💡
日直の方が司会進行に取り組んでくださっています✨
司会進行の他、休憩の呼びかけや取り組み発表の声掛けなど常に時間を意識して取り組まなければいけません⏲日直当番の方、時計を確認しながらの声がけありがとうございます！
▼軽運動
ラジオ体操の様子
ラダートレーニングの様子
モビバントレーニングの様子
軽運動には短時間で気分が好転し、前頭前野が関わる実行機能(目標に向かって行動や意識を制御する能力)が高まることが期待できます🎵
様々なトレーニング前に軽運動に取り組むことは理にかなっている訳ですね🤔
▼目標に向け個人トレーニングに励みます✨
パソコンで調べものや求人検索に取り組まれる方、面接対策を行う方、作業トレーニングに取り組む方などに個々の状況に合わせたセルフトレーニングに励まれています💻
▼ウォーキング🐾
本日のウォーキングは午前中だったため、公園で体を動かすことができました🎵
到着してすぐ野球で体を動かしました⚾
最後は参加者全員でフリスビー🎵
ウォーキングで心身ともにリフレッシュすることができました🐾
またいい体力づくりでした。
帰りに梅の花が咲いているのを見つけました🌸
癒されました☺
それでは、本日もお疲れ様でした🍵
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いつでも見学・体験お待ちしております✨
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