室内で全身運動🏃🏻♀️
皆さんこんにちは
Rickeyクルーズ長町南の髙橋です
本日の朝礼でクルー（利用者）さんのマイブームを伺いました
好みのコーヒーを探す方、家計簿をつけ始めた方がいらっしゃいました
私は飽き性なのでブームがコロコロ変わるのですが、
継続は力なりという言葉があるように継続できるものを見つけたいです💪🏻
それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします
▼朝礼
Rickeyクルーズ長町南では毎日朝礼を行っています
挨拶やビジネス用語クイズ、テーマトーク等を行っています
また軽運動を行っており、
モビバン運動（ゴムチューブ運動）では肩～腕の筋肉が鍛えられます
軽運動を通して基礎体力をつけることにつながります
▼求人検索
就労移行の午前中のプログラムは【求人検索】です
自分が従事したい業務内容を確認したり、
実際に働いた時の生活をイメージしながら
取り組まれていました！
またセルフトレーニングに取り組まれたり、
スタッフと一緒に講座の振り返りをする方もいらっしゃいました
▼PCタイム
自立訓練の午前中のプログラムは【PCタイム】です
集中のできる活動として文章の打ち込み作業を行っていました
また自分自身について振り返る方や、
資格取得に向けて勉強される方がいらっしゃいました
▼室内運動
火曜日の午後のプログラムはウォーキングですが、
本日は強い風が吹いていたため
【室内運動】を行いました！
本日はストレッチと室内ウォーキングをしました
腕や足を挙げたり筋肉を大きく動かします
筋肉のポンプ作用で酸素が運ばれることで
脂肪燃焼させる力を向上させ、
怪我や病気の予防にもつながります
いつものウォーキングよりも疲労感があるかと思います
ストレッチをしてゆっくり休んでください😊
本日もお疲れ様でした☕
🚢Rickeyクルーズ長町南🚢
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随時受付しております！
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電話：022-748-4620
メール：rickey.c.ngm@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
文責：髙橋