日替わりステップで楽しむ「ラダー運動」【福島市・伊達市・二本松市就労移行支援】

こんにちは！

Rickeyクルーズ福島駅前です。

朝晩の空気に少しずつ秋の深まりを感じる季節になりましたね。

さて本日は、Rickeyクルーズ福島駅前で「毎朝のルーティン」として取り組んでいる運動の一つ「ラダー運動」をご紹介いたします！

写真にあるような、床に敷いたカラフルなはしご状のラインを使ってステップを踏む運動です。

一見すると「ポンポンと進むだけで簡単そう」と思われるかもしれません。

 

マス目の中で指示通りに足を動かすためには、体だけでなく頭もしっかりと使います。

あらゆるパターンのステップを踏むことが、全身の運動になるだけでなく、

素晴らしい✨脳トレ✨にもなるんですよ。

また、写真のように分かりやすいステップの指示書をご用意しており、曜日によってステップの内容が変化します。

 

朝から笑顔でステップを踏むことで、頭も体もスッキリと目覚めます！

就労に向けて、毎朝決まった時間に楽しく体を動かすことは、長く働き続けるための大切な基礎づくりになります。

「少し体を動かしてみたいな😸」「朝の活動的な雰囲気を味わってみたいな😸」

と思われた方は、ぜひ一度、Rickeyクルーズ福島駅前に見学にいらっしゃいませんか？

スタッフ一同、いつでも大歓迎でお待ちしております！

本日もご覧いただき、ありがとうございます🌸
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そして、「ここなら自分らしくトレーニングできるかも」と感じたら、いつでもお気軽にお声がけくださいね。
あなたとお会いできる日を楽しみにしています！

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文責　菅野