座禅で心をリフレッシュ【座るだけで100点満点！自分へのご褒美タイム「座禅」】
こんにちは！就労移行支援クルーズのスタッフです。
「就職活動、少し疲れたな…」「自分を責めてしまう…」 そんな風に感じることはありませんか？
働くことは、心のバランスがとても大切です。
Rickeyクルーズでは、就職に向けたスキルアップだけでなく、長く働き続けるための「心のメンテナンス」も大切にしています。
その一つとして、取り入れているのが「座禅」です。
こちらが私たちの座禅スローガンです。
「座禅に『失敗』はありません。今日、座るだけで100点満点！」 どうですか？少し気持ちが楽になりませんか？ 雑念が湧いても大丈夫。
この10分間、静かに「座ろう」としたその一歩こそが素晴らしいのです。
心を整え、集中力を高め、ストレスを軽減する。まさに「就労に向けた自分へのご褒美タイム」です。
こちらは実際の様子です。和やかな雰囲気で取り組んでいます。モニターの中のカモメのクルール君も応援していますよ。
私たちと一緒に、無理なく、自分らしく「働く」準備を始めませんか？ 興味を持たれた方は、ぜひ気軽に見学にいらしてください。お待ちしています！
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福島駅前事業所では、今日ご紹介したようなプログラムを通して、みなさんが「自分らしく元気に働き続けるため」のサポートを行っています！
「自分も参加してみたい！」「福島でどんな訓練ができるのか気になる！」と思った方は、ぜひお気軽にご連絡・ご相談くださいね🙌
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