1月最終週も元気にトレーニング💻📝

みなさん、こんにちは！

Rickeyクルーズ仙台長町南の志村です

今週は小雪がちらつく日が多く、寒さの厳しい１週間になりましたね！

先週末、土日立て続けに犬カフェと猫カフェに行ってきました🐶🐈

自分のリフレッシュ法について、改めて考えてみると「動物と触れ合うこと」だなあと思います

疲れを溜め込まないために自分がホッとできる時間やリフレッシュできることを考えてみるのもいいかもしれませんね！

それでは、今週のプログラムの様子をお伝えします😊

 

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🖊【月曜日】美文字トレーニング

月曜日は書道家の美雲先生にお越しいただき、美文字講座を行っていただきました！

先生の説明に耳を傾け、姿勢を正して文字を書いていきます

 

就職先でも字を書く場面は多くあると思います

整った字を書く事ができると「好印象」につながりますね！

 

⚽【水曜日】「自己肯定感の高め方」講座

今週水曜日は、青葉通スタッフによる「自己肯定感」についての講座を行いました！

初めに疲労や疲労感について確認し、疲労が蓄積され続けてしまうと、簡単に回復しにくい

体になってしまうことを確認しました

 

疲労を回復させ、翌日からよいパフォーマンスをとれるようにするには、

「休養」と「活力」がカギになります

 

そこで、講座の中では具体的にどのようなことが自分の疲労回復、自己肯定感の向上に

つながるかを考えてもらいました

・動物や人、自然などと触れ合う

・美味しいご飯を食べる

・音楽鑑賞やスポーツ観戦

など様々な案が出てきました！

自分のコンディションが整うと自然と自己肯定感も上がってきそうですね✨

 

🌷【木曜日】作業トレーニング「陶芸風小物作りpart１」

木曜日の午前中は、土曜日の活動に備えて陶芸風小物作りの下準備を行いました！

 

今回は石塑粘土を使用して、自分で形を整えてみました

 

粘土を薄く伸ばしたり、成形したりと細かい作業が続くので、自然と「巧緻性」も高まります！

 

好きな動物のキャラクターや、葉っぱ、ハートや星型など様々な形を作られていました！

みなさんかなり集中して取りくまれていましたね👀

 

 

💻【金曜日】ビジネススキル「作業体験」　ライフスキル「疲れを溜め込まないための体づくり

金曜のビジネススキル講座では「作業体験」を行いました

 

チームで仕事をするシュミレーションをし、パソコンでの事務作業や、

印刷後の切り取り作業などを分担し、協力して行いました！

 

作業中の「報連相」を意識することで、業務の効率化にもつながりますね✨

 

 

ライフスキルの講座では「疲れを溜め込まないための体づくり」についてお伝えしました

「疲れ」は脳からの「アラート」であることを確認し、起床後の行動や

食事、就寝前の行動を見直すことで「攻めの休息」につながることをお伝えしました🌙

起床後にカーテンを開けて太陽の光を浴びるだけでも小さな1歩です、是非実践してみてくださいね！

 

🍀【土曜日】「陶芸風小物作りpart２」

本日は、木曜日に行った小物作りの続きをしました。前回できた作品に色塗りをしていく作業です

 

自分でイメージにあった色を選び、絵の具で色塗りをしていただきます

 

小筆を使って、細かいところまで綺麗に色を付けられていましたよ😊

みなさん今回も集中されていますね👀

 

クルー（利用者）の方のお気に入りの２品とパシャリ📷

ミニチュアな動物たちがかわいらしいですね！

 

こちらは来週仕上げをしたらお持ち帰りいただきますので、

楽しみにしていてくださいね！

 

今週もお疲れ様でした🌞

 

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