暑さに負けず！室内でリフレッシュ＆スキルアップ
みなさん、こんにちは！
連日暑い日が続いていますね
屋内にいても油断せず、こまめな水分補給や休憩を取りながら、熱中症には十分注意して過ごしていきましょう。
それでは、本日の様子をご覧ください！
▼軽運動
Rickeyクルーズ仙台青葉通では、働き続ける体力を養うために、朝に軽運動を行っています。
朝に体を軽く動かすことで、心も体もシャキッと目覚めて、「よし、今日も一日がんばろう！」という前向きな気持ちが湧いてきます
〇ラジオ体操
〇モビバン運動
〇ラダー運動
▼室内運動
本日は気温が高く、熱中症警戒アラートが発令されていたため、外での活動は避け、室内での運動を実施しました。
活動では、軽い有酸素運動に加え、音楽に合わせてリズムをとるダンスプログラムを行いました。アップテンポの曲に合わせて手足を動かしたり、簡単なステップを踏んだりすることで、楽しみながら体を温めることができていました。
また、運動の合間にはこまめな水分補給や休憩も取り入れ、無理のない範囲で全員が取り組めるように配慮しました。笑顔も多く見られ、室内でも気持ちよく体を動かせた時間となりました。
▼個人トレーニング
午後からの時間では、自分の目標に合わせて、それぞれが集中して個別の課題に取り組む時間を設けました。
実際の職場を意識した作業やパソコンスキルの習得、自己理解を深める活動など、就労に向けた準備を目的とした幅広い内容に取り組んでいます。
〇パンフレット折りをする様子
〇タイピングをする様子
〇ナビゲーションブックの作成を行う様子
みなさん、本日もお疲れ様でした
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堀川
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