今日も元気にスタート！体を動かし、心を整える一日
みなさん、こんにちは！
今日の仙台も、昨日に引き続き晴れやかな青空が広がり、心も晴れやかになるようなお天気でした
皆さんはどんな一日をお過ごしでしたか？
さて、Rickeyクルーズ仙台駅東口では、開所2日目も笑顔と活気に包まれた一日となりました
本日も体験利用の方がいらっしゃり、Rickeyクルーズのプログラムを体験していただきました！
それでは、本日のRickeyクルーズ仙台駅東口の様子を写真とともにご紹介します
▼朝はやっぱりコレ！ラジオ体操で1日をスタート
今日も元気よく、朝一番はラジオ体操からスタートしました！
ラジオ体操は、体の隅々までしっかりと動かすことができる、基本だけどとても大切な運動です。
音楽に合わせて、体を伸ばしたりひねったり。
少しの時間でも、こうして体を動かすことが心と体のウォーミングアップになりますね！
▼ステップ＆ステップ！ラダー運動でリズムよく
続いては、ラダーを使った運動に挑戦！
梯子状の道具であるラダーの上を、リズムよくステップしていくこの運動。
一見シンプルに見えて、実は体幹やバランス感覚、集中力が試される運動なんです！
自分のペースで、時には笑いながら取り組まれていました
初めてのラダーに興味津々で参加してくださり、スタッフも嬉しい限りです
▼心と向き合う時間
講座「呼吸で変わる心と体～心が安定する呼吸法～」
本日のプログラムは、Rickeyクルーズ仙台長町南とオンラインでつなぎ、
「呼吸で変わる心と体～心が安定する呼吸法～」について学びました！
みなさん、普段どれくらい“呼吸”を意識していますか？
呼吸には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があり、なかでも腹式呼吸は脱力してリラックスできる呼吸法と言えます。
今回は、深い呼吸がどのようにストレス軽減や集中力アップに繋がるのかを学び、実際に呼吸法を体験していただきました。
また、簡単にできるストレッチやヨガなども行い、心も体もスッキリとしました！
「正しい呼吸法を学べて、心も落ち着きました！」という感想も。
緊張した時や不安を感じた時、自分自身を整える“ツール”として呼吸が使えることを実感できる、とても実りある時間となりました
▼Rickeyクルーズ仙台駅東口の毎日は、少しずつ「できる」が増えていく
本日も、体を動かし、心を整える活動を通じて、「今日も一歩前に進めた！」と感じられるような一日になりました。
Rickeyクルーズ仙台駅東口では、皆さん一人ひとりの「働きたい」という思いを大切に、無理なく楽しみながらステップアップできる環境を整えています
「最初の一歩を踏み出すのが不安…」という方も、ぜひお気軽に見学・体験にいらしてくださいね！
スタッフ一同、心よりお待ちしております
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Rickeyクルーズ仙台駅東口は2025年7月1日にオープンしました！
事業所見学や体験は随時受け付けております。
まずはお気軽にお問い合わせください
—お問い合わせ先—
Rickeyクルーズ仙台駅東口
電話：022-762-6695
メール：rickey.c.seh@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30｜土曜・祝日 8:30～12:00
就労移行支援 Rickeyクルーズ仙台駅東口
担当：阿部
