皆でウォーキング＆セルフトレーニング！

2025年6月10日

皆さんこんにちは！

Rickeyクルーズ仙台長町南の毛利です。

先日、祖母が旅行で兄と姉を連れてディズニーランド&ディズニーシーに行って来たそうです。色々なものの値段が上がったことと、スマートフォンを使って予約を取らざるを得なかったそうで、システム面の変化によって楽しむのが大変になったと言っていました。スマートフォンを使うのが苦手な人にとっては、テーマパークで気軽に遊べる時代ではなくなってしまったなと、少々複雑な思いになりました。

それでは本日のRickeyクルーズ仙台長町南の様子をお伝えします！

今日は、体を動かして心身をリフレッシュするウォーキングと、それぞれの目標に向かってじっくり取り組むトレーニングで、とても充実した一日となりました！

午前：青空の下をウォーキング！富沢方面へお散歩

今日の午前中は、就労移行支援と自立訓練（生活訓練）の皆さん合同で、富沢方面へのウォーキングに出かけました！

社会で働き、生活していくためには、適度な運動習慣を身につけることがとっても大切です。普段、なかなか外に出る機会が少なく、「外に出るのが面倒だな」と思ってしまい、運動が億劫になっている方もいらっしゃるかもしれませんが、少しでも体を動かすことで、心身の健康維持に繋がり、気持ちのリフレッシュにもなります。

この日はまさにウォーキング日和の晴天！ 雲一つない青空の下、皆さんは気持ちよさそうに歩いていました。

「いい天気ですね！」「外で身体を動かすのは気持ちいい！」「気分転換になります！」

など、たくさんのポジティブな声が聞かれ、自然の中で体を動かす喜びを感じているようでした。体調の変化に注意しながら、こまめに水分補給や休憩を挟みつつ、自分のペースでウォーキングに取り組みました。

立ち寄った公園では、さらに楽しい時間が待っていました！広々とした場所で、バドミントンやサッカーを楽しんだり、中には四葉のクローバーを見つけた方もいらっしゃいました。