夏の気配を感じながら…錦町公園へウォーキング
みなさんこんにちは！
最近は日差しもだんだん強くなり、「今年も暑くなりそうだな〜」と夏の訪れを感じる日が増えてきましたね。
そんな中、先週末にようやく布団やカーペットを夏仕様に衣替えした堀川が、本日のブログを担当します
それでは本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください。
▼軽運動
Rickeyクルーズでは、働き続ける体力をつけるために毎朝軽運動を行っています。
〇ラジオ体操
朝に全身を動かすことで、心と体を目覚めさせることができますね。
〇モビバン運動
自分の力に合ったモビバンを選ぶことで、腕の筋肉を効率よく鍛えることができます。
〇ラダー運動
様々なステップを踏むことで、下半身の筋力やリズム感、俊敏性のUPに繋がります。
▼ウォーキング
毎週火曜日は、運動不足の解消や気分転換にもぴったりなウォーキングを行っています。
日差しは少し強めで、「夏が近づいてきたなぁ〜」と感じるような暑さでしたが、心地よい風が吹いていて、絶好のウォーキング日和となりました。
歩きながらおしゃべりを楽しむ方もいれば、景色を見ながら自分のペースで黙々と歩く方も！それぞれが心地よい歩き方で錦町公園に向かいました。
錦町公園に到着してからは、一休みする方、バドミントンやキャッチボールを楽しむ方、だるまさんがころんだで遊ぶ方など、皆さん思い思いの時間を過ごしていました。
暑さに負けず、みなさんの笑顔がキラキラと輝いていて、とても素敵なひとときになりました
▼セルフトレーニング
午後からは、それぞれが自分の目標に向かって取り組むセルフトレーニングの時間でした。
「今、自分にとって何が必要か？」を考えながら、やるべきことを選び、集中して取り組む姿がとても印象的でした。
静かな空気の中にも、それぞれの努力や意欲が感じられる時間となりました。
〇パンフレットの封入作業を行う方
〇ナビゲーションブックの作成を行う方
〇職務経歴書の作成を行う方
今日も一日、みなさんお疲れさまでした
日常が垣間見える
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