事業所内清掃＆健康セミナー

みなさんこんにちは！

先日、初めてそば打ちを体験してきました！

思いのほか工程も多く、体力が必要な作業だったためとても大変でした

普段当たり前に提供されている食事には、裏方の苦労が沢山込められていると思うと、これからもありがたく食事を頂きたいという気持ちになりました！

それでは、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通りの様子をご覧ください！

 

▼軽運動

毎朝ラジオ体操に取り組むことで、体を目覚めさせることができます。

 

▼モビバン運動＆ラダー運動

クルーさんが進行しながら、ツールを使って取り組んでいます。

 

▼事業所内清掃

毎週金曜日は、全員で事業所の清掃を行っています。

クルーさん同士で協力しながら、皆さん丁寧に清掃をしてくださいました。

 

▼健康づくりオンラインセミナー

本日は、仙台市健康増進センターの方がオンラインで、「働く・働き続けるための健康づくりオンラインセミナー」を開催してくださいました！

まずは、栄養講話として、「お菓子・ジュース・お酒との上手な付き合い方」についてお話いただきました

適切な摂取量や食べ過ぎないためのポイントなど普段の食生活で役立つポイントについて学ぶことができましたね。

続いて、ストレッチや筋力トレーニングを行いました。

今回は、職場や自宅で簡単にできる運動を紹介してくださったので、時間や場所が取れない方でも安心して運動をすることができます！

最後に、音楽に合わせてダンスをしました！体がぽかぽかするほど良い運動になりましたね

仕事を続けるには体力もとても大切です！普段から階段を使ったり、赤信号の時にかかと上げの運動をしたりと皆さんもできることを工夫してみてはいかがでしょうか。

 

みなさん本日もお疲れ様でした！

 

Rickeyクルーズ仙台青葉通では

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堀川