リラクゼーションとビジョンボード

 

みなさん、こんにちは！

義弟が漁師をしているのですが、夫の地元特産のイカをたくさん送ってくれたので、イカ祭りを楽しんでいます

ただ茹でただけでも柔らかくて、パクパク食べてしまいました！
今日はイカフライにして食べようと心に決めています

 

それでは、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子を写真とともにお届けいたします

 

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▼軽運動、エアロビ

Rickeyクルーズ仙台青葉通では毎日軽運動に取り組んでいます！

 

◎ラジオ体操

 

◎モビバン

 

 

◎ラダー

 

◎エアロビ

 

毎日取り組むことで、少しずつ体力が付いていきます！

何事も継続が大事ですね

 

 

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▼リラクゼーション

本日のリラクゼーションはお題当てゲームを行いました！

お題について、はい/いいえで答えられる質問を繰り返しお題を当てていきます！

 

みなさん真剣に考えて参加してくださっていました

 

 

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▼ビジョンボード②

本日の講座は先々週に行ったビジョンボード①の続きでした！

最初に少しだけおさらいをしたあと、さっそくボード作成を進めていっていただきました

 

canvaを使用し、たくさんあるテンプレートを用いて作成を進めていただきました！

人は忘れてしまう生き物なので、ただ頭の中で考えていても、その目標をすぐに忘れてしまいます。

自分の願望を図にして落とし込むことで、考えていることを可視化して、より意識しやすい状態にしていくことができます

 

時間内に完成までたどり着けなかった方がほとんどだったので、個人トレーニングの時間などに続きを取り組んでいただけたらと思います

 

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▼個人トレーニング

個人トレーニングの時間ではPC作業に取り組まれたり、作業依頼として消毒用ペーパーカットに取り組んでくださる方など、みなさんご自身のトレーニングに励まれていました！

 

 

 

それではみなさん、本日もお疲れ様でした

 

 

 

 

 

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小林