寒さに負けない身体作り～室内運動の日～

 

みなさん、こんにちは！

Rickeyクルーズ長町南の志村です

 

先週久しぶりに映画を観に行きました

その中で２年前に旅行で訪れた由比ヶ浜の辺りが映り、懐かしい気持ちになりました

鎌倉市は夏になると訪れたくなる場所の１つです

みなさんもお気に入りの場所はありますか？

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします！

 

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朝礼

 

Rickeyクルーズでは１０時から朝礼が始まります

 

・職場で使うビジネス用語の発声練習

・スケジュールや連絡事項の確認

・１分間テーマトーク

の他に

 

体力作りのための軽運動も実施しています

本日はラジオ体操とゴムバンドを使用したモビバン運動を実施しました！

 

毎日続けることで体力維持にもつながりますね

 

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就労移行

▼求人閲覧

本日の就労移行の午前プログラムは「求人閲覧」でした

 

雇用形態や勤務時間等の条件を確認しながら、興味のある求人について調べられたり

 

見学予定の企業の情報を確認するために「企業研究」に取り組まれる方もいらっしゃいました

疑問点については、スタッフと確認しながら必要な情報をまとめられていました

 

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自立訓練

▼パソコントレーニング

本日の自立訓練の午前プログラムは「パソコントレーニング」でした

 

本日はタイピング練習や

 

 

明日のInstagramの投稿に向けて、canvaを使用して記事の作成

に取り組まれる方がいらっしゃいました

Instagramは多くの方が目にするものなので、スタッフと確認をしながら

文章を考えております

 

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▼室内運動

本日の午後はウォーキングの予定でしたが、雪が積もっていたため

室内運動に変更しました

 

まずは、「身体の歪みチェック」から行いました

肩こり、腰痛、首の痛み等の症状はありませんか？

それはもしかしたら身体の歪みからきているものかもしれません

 

 

本日は室内運動の前半に首や肩の歪みチェックをしていただきました

「もう少しで手がつきそうです！」と報告してくださったクルー（利用者）の方も

いらっしゃいました

 

後半は軽い有酸素運動を行いました

8の字に歩いたり、踵を上げ下げしたりして身体を動かしました

 

 

みなさんの体力作りや気分転換の機会につながっていれば

嬉しいです

 

本日もお疲れ様でした

 

Rickeyクルーズ長町南

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文責：志村