錦町公園へウォーキング

皆さん、こんにちは

記録的な寒波の到来が予想される中、本日は穏やかな晴天に恵まれましたね

寒波が到来すると、交通機関への影響も心配です。そのため、早めの行動を心がけようと思っている遠藤が本日のブログを担当します！

早速、Rickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください

 

▼軽運動

ラジオ体操：大きく伸び体を目覚めさせます！

 

ラダートレーニング：下肢筋力の向上

 

モビリティバンドトレーニング：上半身の筋力向上の他ストレッチ効果もあります

 

お昼のストレッチ：昼食後の眠気を覚ましています！

継続して軽運動に取り組むことで働き続けるための体力を身に付けていきます

 

▼ウォーキング

青葉通恒例のウォーキングスポットでもある錦町公園に行ってまいりました

晴れ間の見える穏やかな天気の中、バトミントンやフリスビー、ボール蹴りを行ってきました。

良い気分転換になりましたね♪

 

▼個別トレーニング

読書

 

ファイル仕切りのラベル剥がし

 

パソコントレーニング

箱の組み立て

皆さん、それぞれの目標に向かって、集中して取り組んでいます。

本日もお疲れさまでした！

 

Rickeyクルーズ仙台青葉通では

見学や体験を随時受け付けております

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