正月休みの振り返り🎍＆お題当てゲーム🤔
みなさん、こんにちは！
皆さまあけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします🙇♂️
ブログでは今年初の對馬が本日担当します📝
私は青森県出身なのですが、スケート以外のウィンタースポーツをやったことがないんです💦
しかし今週予定が出来まして、初スノーボードに行ってくることになりました👏
道具はほとんどレンタル予定ですが、ゴーグルと手袋だけ購入しました！本日届く予定なので楽しみです😊
それでは本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください！
▼ラジオ体操＆軽運動
青葉通の朝は朝礼、ラジオ体操から始まります。
今日は雪も降り、身体も冷えていたのでしっかり全身を動かしていきます🕺
昼休憩をはさみ午後もストレッチを行います😊
●ラダー運動
ラジオ体操の後は毎日の軽運動も欠かさず行います！
こちらは下半身をリズムよく動かす運動です🏃♂️
●モビバン運動
モビバン運動では、モビリティバンドを使用し上半身の各部位に効果的な運動をいくつか行っていきます💪
●エアロビ
動画でお手本を見ながら約10分間の全身運動を行います。
リズムや音楽に合わせて行うので、やってみると楽しいですよ😊
▼講座：お正月休みの過ごし方を振り返ろう
新年1回目の講座では、皆さんとお正月休みの過ごし方について振り返りました😊
1週間前のことですが、「全然覚えていない💦」「記憶が・・・💦」と不安の声も😂
ワークシートに記入後グループになり
➀正月休みの過ごし方で よかったこと
②正月休みの過ごし方で 気を付けようと思ったこと
③正月休みに感じたこと、考えたこと
上記について意見交換していただきました🎤
皆さんからは
「自分の自由に時間を使うことが出来たが、夜更かしして生活が乱れてしまったので気を付けたい」
「初売りに行くことが出来てよかったが、無駄遣いをしてしまったので気を付けたい」
「インフルエンザが流行っていたので、不要な外出は控えようと思っていた」
などなど意見が挙がり、ご自身の生活を振り返る機会となりました👏
長期の休みでは、生活リズムや食生活が特に崩れがちですよね😅私も皆さんと同じように気をつけていきたいと思いました😎
最後は皆さんで2025年の目標を発表し合い、良いスタートをきれましたね🏃♂️
▼リラクゼーション：お題当てゲーム
新年1回目のリラクゼーションでは、「お題当てゲーム」を行いました👏
スタッフが予めお題を8問用意し、皆さんには「はい」か「いいえ」で答えられるような質問を次々としていただき、誰が先にお題を当てられるかを競ってみました🤔
「それは実在しますか？」
「食べ物ですか？」
と良い質問がいくつも挙がり、盛り上がりましたね😂
次のお題の答えを当てられてしまうという事件も😅
ここで皆さんにも1問！
参加したクルーさんから出た質問の答えをもとに考えてみてください😊
ヒント👇
（クナイや手裏剣が得意なイメージです）
▼清掃実習
本日は新年最初の清掃実習でした！
Rickeyクルーズ長町南のクルーさんと協力しながら、掃除を行ってきました！
みなさんで協力して取り組むことができました💡
掃除できれいにすることで、気持ちもすっきりしますよね🍀
それでは本日もお疲れ様でした🌼
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