体調が普通の日を増やそう講座📝

みなさん、こんにちは！

Rickeyクルーズ長町南の岩渕です。

家族が順番に高熱を出し、

ホラー映画の次はあなたの番ですよと恐怖がそこまで迫り来ている感じがして

セルフケアをいつもの倍行っています！

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

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▼朝礼

１０時より朝礼を行っています。

日直のクルー(利用者)さんの挨拶にあわせ

事業所内に明るい挨拶が響きます🌞

・ビジネス用語の発声

・予定や連絡事項の確認

・テーマトーク(お題に沿った話を１分で話す)

を行っています。

 

▼軽運動

毎朝軽運動を実施しています。

朝晩と寒くなり、寝起きは寒さで体が縮こまっていると思います。

朝から体を動かすと縮こまった体をリセットできて気持ちいいですね🕺✨

モビバン運動🕺

ゴムのバンドを伸縮させて上半身の筋肉を鍛えます。

 

 

▼体調が普通の日を増やそう講座📝

皆さんは自分の「普通の体調の状態」を知っていますか？

知らないかも！！という方でも日々「いつもより●●だな」と感情や痛みの変化を感じていると思います。

「いつも」の状態を知っておくことで体調の変化に気付きやすくなり

悪化を防ぐことができます！！

 

まずは体調が「普通」の概念について学びました📝

心身ともにしんどさMAXのレベルまでいってしまうと

普通の状態に復活するまえに時間がかかります。

いつもと違うなという段階でケアすることが大事になります。

 

Rickeyクルーズで体調を把握するツールとして

クライシスプランというものがあります！

今回は初めて取り組む方用にこの講座オリジナルのクライシスプランを用意しました！

・体調の状態一覧表

・セルフケア一覧表

をもとに自分の状態を見つめなおす作業をしています！

 

 

 

 

皆さん自分の体調と向き合い、クライシスプランを完成させていました！

 

 

本日は午前通所でした

夕方から一気に冷え込むので

外出の際は暖かくしてお出かけください☺

 

本日もお疲れ様でした☕🍂

 

Rickeyクルーズ長町南

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随時受付しております！

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電話：022-748-4620
メール：rickey.c.ngm@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00

文責：岩渕