個人トレーニング＆落ち葉だらけのウォーキング🍂
みなさんこんにちは！
我が家では先日ついに加湿器を購入しました！
数年前から買った方が良いよね…とは思っていたものの、なかなか重い腰があがらず先延ばしにしていたのですが、体調不良とブラックフライデーが重なったタイミングで購入を決めました😅
実際寝室で使ってみると、部屋の湿度がみるみるUP！
使う前はインフルエンザ注意のマークがついていた湿度計も、気づけば60％を超えていました！
これで今年の冬を乗り越えられそうです💪
さて、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください💁♀️
▼朝礼
今日も分離礼を意識して、接客八大用語の唱和を行いました。
朝に気持ちの良い挨拶ができると、良い1日になりますね！
▼軽運動
まずはラジオ体操で身体をストレッチしていきます
続いて、モビバントレーニングとラダートレーニングに分かれて運動を続けます！
モビバントレーニング
しっかりと腕が伸びてますね👏肩や背中の筋肉に効いています！
ラダートレーニング
3人で動きが揃っていますね👍ステップに合わせて手拍子も入れるのでリズム感も鍛えられます。
▼個人トレーニング
午前中は求人閲覧／作業トレーニングの時間で、各クルー（利用者）さんそれぞれに必要なトレーニングに励まれていました！
自分のことを説明するナビゲーションブックを作成する方
土曜プログラムのチラシを作成する方
スタッフと一緒に面接での返答内容を考える方
テプラシール剥がしの作業依頼に取り組まれる方
カードピッキングのトレーニングを行う方
何をしたら良いかわからないという方は、スタッフと一緒にトレーニング内容を考えます💡
講座などのプログラムがない時間には、それぞれが必要なトレーニングを進めることができますね！
▼午後のストレッチ
Rickeyクルーズ仙台青葉通では、毎日昼休み終了してから午後のトレーニング前にストレッチを中心とした運動を行っています！
バランス練習も繰り返し行うと長い時間保持することができるようになってきますね👏
ストレッチをすることで食後の身体を整えてから午後のトレーニングに入ることができます。
▼ウォーキング
今日のウォーキングは近くの公園に行きました！
写真からもわかるように落ち葉がたくさん🍂
風が吹くとひらひらと葉っぱが落ちて来て、季節を感じることができました。
外での読書も一味違った良さがありますね！
本日もお疲れさまでした🌼
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