自分の感情を上手に伝えよう👬

皆さんこんにちは😊

 

Rickeyクルーズ長町南の岩渕です。

今日の朝５時に子供と清々しく目覚めてしまい、

ベランダで早朝の静かな空気を感じながら虫や鳥の鳴く声を聞きました。

そして、そのままベランダで牛乳を飲みながら絵本を読みました💡

朝日を浴びながらのんびり過ごし気持ちのいい１日がスタートできました😄

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えいたします

 

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▼朝礼

１０時より朝礼が始まります

・１日の予定の確認

・連絡事項の確認

・テーマトーク

を行なっています。

 

▼軽運動

基礎体力をつけるために毎朝ラジオ体操・モビバン運動・ラダー運動を行っています。

 

朝から体を動かすことで気持ちもスッキリしてしますよ🏃‍♀️

 

▼自分の感情を上手に伝えよう講座📝

皆さんは普段、感情を相手に伝えることをできていますか？？

日常で出来事ややりとりから悲しくなったり、怒ったり

感情がでてくる場面があると思います。

 

本日はアサーション（自分も相手の気持ちも大事にするコミュニケーション方法）の中から

２つの技法を学びました📝

【DESC法】

D（模写する）

状況や行動を確認する

E（表現する）

自分の気持ちを伝える

S（提案する）

妥協案、解決策を具体的に伝える

C（選択する）

相手の反応をみて想定していたセリフを伝える

 

【ABCDE理論】

A：出来事、状況

B：受け取り方

C：結果

D：反論

E：効果

 

今日のワーク💡

①DESC法にそって「気持ちを伝える言葉」をたくさん挙げました。

 

 

グループにわかれて、ワークシートでどんな言葉が挙がったか意見交換をしました。

 

喜怒哀楽の表現はもちろん、どうしたらいいかわからない、顔も見たくない、しんどいなど言葉が挙がりました。

 

②感情を表わす顔文字をたくさん挙げるでは、

(^-^)( ;∀;)”(-“”-)”など皆さん沢山挙げていました

 

③「嬉しい」「悲しい」ときに関係する時の言葉を挙げるでは

皆さん日々どのような言葉を使用しているか振り返り、たくさんの言葉を挙げていました

 

皆さん感情を表わす言葉を整理し、再認識することができました！

これから上手に感情を伝えられそうですね☺👍

 

本日もお疲れ様でした🍵

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：岩渕