セルフトレーニングの１日

皆さんこんにちは

Rickeyクルーズ長町南の髙橋です

先日地元に帰り、妹の剣道の試合を見てきました！

男女混合の試合で一本勝ちを決めたりと

妹の成長ぶりに姉は感動しました🤣

英気を養えたので自分も成長できるようにがんばります

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

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▼朝礼

Rickeyクルーズでは毎朝１０時より朝礼を行っています

ビジネス用語発声、スケジュール確認、軽運動、テーマトークを行っています

またテーマトークでは新しいお題でテーマトークを行いました👀

「健康で生活するために必要なことは？」というテーマでした

「よく寝ることです」

「ウォーキングが大切ですね」

と多種多様な考えを聴くことができました

 

 

▼求人検索・セルフトレーニング

就労移行の午前中のプログラムは求人検索・セルフトレーニングでした

 

求人検索では自身の希望とマッチングする企業があるかを検索します

気になる企業があることをスタッフに報告されたり、

企業について詳しく研究される方もいらっしゃいました

また作業依頼に取り組まれる方もいらっしゃいました

 

▼PCタイム

自立訓練のプログラムはPCタイムです

Wordを使ってX（旧Twitter）の投稿文章を作成される方や

タイピング練習をされる方がいらっしゃいました

また、脳トレ課題に取り組まれているクルーさんもトレーニングに集中されていました

 

▼室内運動

火曜日は普段はウォーキングを行っているのですが、

まだまだ厳しい暑さが続いているので室内運動に切り替えました

本日は座って行う筋力トレーニングと

立って行う全身のストレッチ運動を行いました

筋力や体力を鍛える為には筋力トレーニングが大切ですが、

疲れにくく怪我をしにくい身体づくりのためには

ストレッチがとても有効です

今日はスタッフが身体の使い方を説明しながら

効果的な運動方法を実践していただきました

「室内運動で身体を動かせてよかったです」と感想をいただきました

 

暑い日が続いておりますが、健康に留意して明日もよろしくお願いします

 

 

本日もお疲れ様でした✨

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：髙橋