ウォーキングで心身のリフレッシュ
みなさん、こんにちは
Rickeyクルーズ仙台青葉通の遠藤です
本日のテーマトークは「秋の味覚
」について話して頂きました
みなさんからは、「はらこ飯」「梨」「まつたけ」「舞茸の天ぷら」「芋煮」等沢山の秋の味覚を聞くことができました
どれもおいしそうですね♪そして、美味しいもの考えるとわくわくしますね♪
それでは、早速本日の様子をご覧ください
▼軽運動
有酸素運動を日常的に取り入れることで、疲れにくい体を作ることができます
・ラジオ体操
心身を目覚めさせます
・ラダートレーニング
下半身を効率よく鍛えます
・モビリティバンドトレーニング
上半身の筋力UPが期待できます
毎日継続して取り組んでいます
▼ウォーキング
本日は県庁の展望ホールに行ってきました
大きな窓越しに仙台市内を一望できました
素敵な景色ですね
宮城県内の歴史について学ぶことができるコーナーもありました
知事が使っていた机に座り
みなさん、良い気分転換になったのではないでしょうか
本日もお疲れ様でした
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