元気よく室内運動
みなさん、こんにちは！
まだまだ暑い日が続いていますが、日の落ちる時間が早くなってきましたね！
少しずつ秋に向かって季節が変わっていることを感じますね
早く涼しくなってくれないかなと秋を心待ちにしている小林が写真と共にお届けいたします
▼軽運動
Rickeyクルーズ仙台青葉通では毎日軽運動に取り組んでいます！
◎ラジオ体操
◎ラダー運動
◎モビバン運動
◎ストレッチ
▼室内運動
本日は暑さ指数が高かったため、ウォーキングから室内運動に変更しています！
座ってできる室内運動をDVDを見ながらみなさんで行って行きました
自宅でもできる内容となっているので、ぜひ隙間時間に取り組んでいただけたらと思います
▼個別トレーニング
プログラムの無い時間にはみなさんそれぞれトレーニングに取り組まれていました！
Rickeyクルーズ仙台青葉通では
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小林
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