個人トレーニング＆室内運動
みなさん、こんにちは☺
週末は山形県に行き、花火大会🎇とだだちゃ豆の収穫を体験してきました😊
台風がそれて良かったですが、とにかく暑かったです😅
花火はとても綺麗でした！迫力がすごいですね！！来年もまた行きたいなと思いました✨
だだちゃ豆は塩ゆでにしたり、市販のガーリックパウダーを振ったりしていただいています😋
それでは本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください✨
▼朝礼＆軽運動
クルーズの朝はラジオ体操から始まります🕺
続いてツールを使って効率的に筋力UP💪
・ラダートレーニング
・モビバントレーニング
午後はストレッチで眠気を覚まします！
片手でパー→チョキ→グー
もう片方の手でグー→チョキ→パーと交互に変えていきます。
手の位置も下、胸、頭の上と動きをつけることで、頭の体操にもなりました✨
▼個人トレーニング
午前中は、個人トレーニングの時間でした⏰
シートを使って自己理解を進めている方や目標を決め、作業トレーニングに取り組む方もいらっしゃいました🌻
▼室内運動
午後は室内運動に取り組みました！
映像を見て筋力トレーニングや全身運動に取り組みました！
椅子に座りながらでもできるトレーニングでしたが、足がプロプルしてきて、良い運動になりました✊
本日もお疲れ様でした🌻
X（旧twitter）投稿しています✨
＠Rickey_cruise←クリックするとページに行けます🐣
—お問い合わせ先—-
電話 022-738-8434
メール rickey.c.sendaiaoba@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
就労移行支援／就労定着支援
Rickeyクルーズ仙台青葉通
對馬