春バテ対策講座＆リラクゼーション＆清掃実習
みなさん、こんにちは☺
本日清掃実習に同行した際、クルー(利用者)の皆さんから、近くに美味しいパン屋さんがあるとお聞きしました。どんなパンが美味しいのか聞いたところ「食パン」「あんこ系のパン」「肉まんの具が入ったパン」など、皆さんそれぞれ違ったパンをおすすめしてくださいました✨今度お店に足を運び、おすすめのパンを購入してみたいと思っている遠藤が本日のブログを担当します♪
それでは、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください。💁♀️
▼軽運動
継続して軽運動に取り組んでいます😆
●ラジオ体操
●モビバントレーニング
●ラダートレーニング
●お昼の体操
●エアロビ♪
毎週木曜日はエアロビにも取り組んでいます♬
リズムに合わせながら楽しく有酸素運動を行うことができますね。
▼コミュニケーション
本日はサイコロトークを行いました⚄
⚄お題
・最近嬉しかったこと
・自己紹介
・私の趣味
相手の事を知ってから自分の事を知ってもらえるいい機会になりました。
▼講座：春バテ対策
「春バテって何？夏バテなら聞いたことがあるけど」と日報確認の際質問がありました😲
ということで、春バテについて講座を行いました。
春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節です。また、入学や転勤など生活環境が変化すると、気付かないうちに自律神経が乱れてしまい、 心身に不調がでてしまいます。これを「春バテ」と言います。
皆さんには自律神経の乱れチェックを行ってもらいました。
「もしかして最近の不調は春バテだったのかも」
「生活リズムと栄養バランスが大事なのは何歳になってもかわらないと思いました」
等の感想を聞くことができました☺
毎日元気に働くためには体の土台作りが大切ですね💡生活リズムを整え栄養バランスの良い食事に気を付けて春を乗り気りましょう✋
▼リラクゼーション
本日は季節の音や動物の鳴き声、生活で出る音等をみんなで聞き分けるゲームを行いました♪
みなさん積極的に答えてくださいました✋✨
▼清掃実習
本日の清掃実習は長町南と合同で行いました🧹
清掃後は赤ちゃんがいらっしゃるとお聞きし、気持ちよく使っていただけるように隅々まで綺麗にしました✨
参加して下さったクルーさん、きれいにして頂きありがとうございました✨
それではみなさん、お疲れさまでした🌷
Rickeyクルーズ仙台青葉通では
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遠藤