フォトセラピー📷～撮るマインドフルネス～

みなさんこんにちは

Rickeyクルーズ長町南の髙橋です

私は写真を撮るのが苦手なのですが

それもまた良い思い出になるのではとたくさん撮っています🤣

本日、楽しく好きな写真を撮ることが大切だと聞いたので、

今後もその「瞬間」を写真に収めていきたいです😌

 

それではRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

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▼朝礼

Rickeyクルーズでは毎日朝礼を行っています

朝礼を進めてくださるのはクルー（利用者）さんです

あいさつの発声や軽運動の進行などを行っていただいています

 

 

▼講座【フォトセラピー　撮るマインドフルネス】

本日の講座は撮るマインドフルネスについてをテーマに行いました

マインドフルネスとは…「今、ここに」を認識する思考法です

気持ちを切り替える際に最適な方法です💡

実は写真はそのマインドフルネスの「今、ここに」そのものだそうです！

写真をはその時の「今」をずっと残すことができます

様々な猫の写真と共にフォトセラピーについてお伝えしました🐈

フォトセラピーのポイントは、

「上手く撮ろうとしないこと」

ちょっとピントがずれていても自分が好きだと思う写真がよいそうです！

写真を撮ることで幸福感につながりフォトセラピーになるのだそうです

春のお花、動物、空など…いろいろな被写体がある季節ですので

ぜひ実践してみてはいかがでしょうか👀

 

 

本日もお疲れ様でした🌼

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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随時受付しております！

お気軽にご連絡下さい

 

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文責：髙橋