室内でストレッチ＆筋力トレーニング
みなさん、こんにちは
今日は仙台駅などで色とりどりの着物と袴に身を包んだ方をたくさんお見掛けしました
卒業式だったのですね
ご卒業おめでとうございます
早速、Rickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください
▼朝礼・軽運動
Rickeyクルーズ仙台青葉通では軽運動を日課にしています
ラジオ体操
モビバントレーニング
ラダートレーニング
毎日継続して行うことで、体力向上につながりますね
▼室内運動
午前中に室内運動を行いました！
椅子に座って行うストレッチや筋力トレーニングです
呼吸や筋肉を意識して取り組むことで交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行われ、筋肉がより伸ばしやすい状態になります
みなさんよく身体が伸びています
▼個別トレーニング
毎週火曜日の午後は、求人閲覧や個別トレーニングなどに取り組んでいます
作業依頼：インデックスを色ごとに分けて下さっています
作業依頼：メモ帳作成
パソコントレーニング
実習日誌作成
漢字トレーニング
皆さまそれぞれ自身のトレーニングに取り組まれていました
それでは、皆さま、本日もお疲れ様でした
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メール rickey.c.sendaiaoba@mitsui-co.jp
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土曜・祝日 8:30～12:00
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遠藤