リフレーミングを覚えてマイナスの感情を手放そう！
みなさん、こんにちは！
本日午後の軽運動の時間にふくらはぎのマッサージを行いました✋
そのマッサージがとても気持ちよく、すぐに脚が軽くなりとてもスッキリしました！😲
短時間でもすぐに効果を感じて気持ち良かったので、早速今日から習慣にしていきたいと思います🌼
それでは、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子を写真と共にお届けいたします💁♀️
▼軽運動
Rickeyクルーズ仙台青葉通では毎日午前午後ともに、軽運動を行っています！
働き続けるためには、基礎的な体力は不可欠です🔥
毎日継続して行うことで、体力増進を図っています✨
◎ラジオ体操
◎ラダートレトレーニング
◎モビバントレーニング
◎ストレッチ
▼ビジネススキル：リフレーミング
本日のビジネススキルはリフレーミングについて学んでいきました！
リフレーミングとは？
物事を別の角度から解釈し直し、嫌なことをポジティブ変換する思考テクニックのことです💡
ネガティブに考えがちなことも、見方を変えればポジティブに捉えられるようになり、柔軟な考え方ができるようになります🙌
プログラムの中では様々な場面やネガティブな表現をでリフレーミングの考え方を使って、ポジティブに物事を変換してみました！
◎会社で上司に怒られてしまった…
「よい学びになった」
「自分の欠点を見直すきっかけになった」
◎頑固
「自分の意見を持っている」
「心が強い」
◎優柔不断
「先の未来のことを考えられる」
「たくさん考えられる」
クルー（利用者）のみなさんからはたくさんの意見が挙がっておりました！
みなさん、リフレーミングがとてもお上手ですね👏
本日学んだリフレーミングを活かして、マイナスな感情を手放し、「自分らしく生きる」を実現していきましょう☺
▼事業所内清掃
金曜日の午後は事業所内清掃を行っています！
クルーのみなさんで分担して、1週間お世話になった事業所を綺麗にしていきます🧹
みんなで協力して行うとあっという間に終わりますね！
事業所も綺麗になり、また来週からも頑張ろうという気持ちになりますね😊
▼作業トレーニング
作業トレーニングとしてパンフレットの封入作業に取り組んでくださった方もいらっしゃいました！
スタッフからの指示を聞いて、指示通りに作業を行うことができていました👏
それでは、みなさん本日もお疲れさまでした🕊
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小林