災害に備えて～避難訓練～

みなさん、こんにちは

 

Rickeyクルーズ長町南の髙橋です

本日の午後に行ったエアロビクスでかなり疲れました…

ですが、久しぶりに筋肉が鍛えられ

身体に血液が巡っている！と実感した一日でした😄

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします！

 

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▼朝礼

「おはようございます！」

10時から元気な挨拶でRickeyクルーズの１日が始まります

 

朝礼ではビジネスマナーをクイズ形式で学んだり、

 

軽運動で働き続ける為の体力をつける為の軽運動を行っています。

 

 

▼避難訓練

 

本日は、地震や火事といった災害を想定した避難訓練を行いました。

まず講座で避難場所や避難する際の注意点を確認しました

 

 

基本の「おはしも」や、横断歩道を渡る時の注意点を振り返り、

クルー（利用者）さんに地震・火事発生を想定して行動していただきました

 

 

事業所から避難場所まで歩き、実際のルートを確認できました！

参加した皆さんからは

・スムーズに行動が出来て良かった

・私語がなく真剣に取り組めて良かった

・列が崩れることがあったので、次回は崩れないようにしたい

等の良かった点や課題点を振り返っていただきました。

 

何かあったときの想定をすることは大切ですね💡

皆さんご協力ありがとうございました

 

▼室内運動

午後は室内運動を行いました。

Rickeyクルーズ長町南では先月からエアロビクスを取り入れて

皆さんと取り組んでいます。

 

本日は足踏みしながら色々な動作をして全身を鍛えました💪🏻

スクワットが大腿四頭筋にビシバシ響きます

 

座ったまま行っていた方も心拍数が上がり

「想像以上にきついです」と感想をいただきました

エアロビクスを行うことで心臓・肺の機能が強化され、

体力が向上し、代謝もよくなります

 

皆さん体力は少しずつついてきたでしょうか？

「継続は力なり」ですね

今後も一緒に取り組んでいきましょう！

 

 

▼セルフトレーニング

自身の活動を行いたい方、就活を行っている方は

セルフトレーニングに取り組まれていました

皆さん集中して活動を行っていました！

 

 

本日もお疲れ様でした🌼

 

 

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文責：髙橋