室内運動で体力作り

皆さんこんにちは😊

 

Rickeyクルーズ長町南の阿部です。

今朝はあいにくの雨模様☔でしたね。

朝は雨の湿気で、少しじめじめとした気温に感じました。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。

体調管理には気を付けてくださいね💡

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします。

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▼朝礼の様子

毎朝10時から朝礼が始まります。

朝礼では分離礼を意識したビジネス用語の発声や

就職後に生かせるようなビジネス用語クイズを行っています。

また、働き続ける為の体力作りとして

ラジオ体操と軽運動も毎日行っています。

軽運動はゴムバンドを使って上半身を鍛える「モビバン運動」と

下半身を鍛える「ラダー運動」に分かれて実施します。

 

 

就労移行

▼求人閲覧・セルフトレーニング

就労移行の午前プログラムは「求人閲覧」となっています。

PCで求人票を閲覧してご自分の興味のある仕事を探す時間となっています。

その他、セルフトレーニングとして

ご自分の目標に合わせたトレーニングに励む方もいらっしゃいました。

 

 

自立訓練

▼PCタイム

自立訓練の午前プログラムは「PCタイム」となっています。

気にある求人について企業研究される方や

作業依頼に取り組む方がいらっしゃいました。

 

 

▼室内運動

本来であれば、火曜日はウォーキングとなっていますが、

本日は天気も怪しかったため「室内運動」に変更となりました。

イスに座ったままできる

ストレッチ・筋力トレーニング・エアロビクスを行いました。

イスに座ってではありますが、

体力作りのためにしっかりと身体を動かしました💪

外の雨も上がったので、地下鉄長町南駅に

置いているチラシの補充にも行ってきました✨

 

本日もお疲れ様でした🍵

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：阿部