エアロビクスでリフレッシュ！！
みなさん、こんにちは！
Rickeyクルーズ長町南の志村です。
事業所の近くを通るたびに金木犀のよい香りがします。
道に咲いている花で、夜まで香りが続くものは珍しいのではないでしょうか。
1年を通してもこれほど花の香りを意識する時期は今しかないような気がするのです。
それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします。
▼朝礼
本日も朝10時から朝礼を行いました。
毎日意識していただいていることは「分離礼」です。
日直のクルー（利用者）の方に続いて
「おはようございます」「お疲れ様です」と声に出しながら練習をしました。
ビジネス用語では、書き間違いやすい漢字をテーマにみなさんで確認をしました。
前に出てきてもらい、電子黒板に記入していただきました。
また、軽運動ではラジオ体操に加えて
ゴムバンドを使ったモビバン運動、ラダー運動を行いました。
就労移行
▼タイピング練習＆美文字トレーニング
本日は、午前中の時間にタイピング練習や、
美文字のトレーニングに取り組まれました。
昨日のパソコン講座の復習をされたり、
新聞のコラムの読み込みをされたりしている方もいらっしゃいました。
講座の振り返りは必要な取り組みですね。
1度受けただけで終わらせず、時間を見つけて
復習をすることが大切です。
自立訓練
▼セレクトタイム
午前中、自立訓練では
セレクトタイムを行いました。
講座の振り返りや
個別学習など、個人で課題に
取り組む時間です。
今回は、
脳トレを行われたり、
シートに自分自身について振り返られたり
していました。
▼エアロビクス＆リラクゼーション
午後は、新しい試みとなる「エアロビクス」を行いました！
初めにスタッフから有酸素運動と無酸素運動の違いについて説明し、
エアロビクスがどのようなものかお話ししました。
今回は椅子に座ってできるエアロビクスに挑戦しました。
手足を使いながら15分ほど運動をしましたが、
身体に程よい負荷がかかるようでした。
続いて、毎週木曜日の午後に行っている
「リラクゼーション」も行いました。
今回は、椅子ヨガというもので、椅子に座りながら
身体のストレッチを行いました。
自宅でも簡単にできるようなものですので、
是非実践してみてくださいね(*^^*)
本日もお疲れ様でした🍂
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文責：志村